Hoy no soy persona ,me duelen cosas que no sabia ni q existían ¡¡¡eso q me ha dicho mi marido q era solo un calentamiento para quitar el oxido ¡¡¡
..jajaja el jodio entonces cuando entrenemos en serio me rompo en pedazos. No he comentado que tengo al profesional en casa ya que mi querido esposo es un profesional de la materia es lo que ha estudiado y para lo que se ha preparado durante años lo que pasa que al igual que tantos no ha podido encontrar trabajo en ese mundo así que nene a seguir en el metal¡¡¡
Volviendo a lo mio que me desvió, hemos traído para casa las maquinas de entreno que teníamos guardadas en casa de la abuela y poco a poco iremos completando nuestro pequeño gym..a mi marido le apasiona y yo prefiero mil veces tenerlo a el de monitor y entrenar en casa que no pagar un gimnasio y estar sin mis nenes.
Ayer la cosa fue suave(según el claro ) calentamos un poquito (.para mi eso ya fue un suplicio no podía ni hacer giros de cuello que ya me dolía ,lo que era y en lo que me he convertido dios mio¡¡¡)y marcamos 15 repeticiones de cada ejercicio que incluiré en mi rutina diaria ,he de ser sincera y decir que en muchos no llegaba ni a los 12, hasta mi nene de 4 años lo hizo mejor que mami...
Se que 12 kilos no se pierden en 1 dia ni en 2 , quiero mantener la motivación y poco a poco ver los cambios..Aparte hacer ejercicio con la familia es mucho mas divertido y llevadero os lo recomiendo a todas se hace mas ameno aunque también es mas aparatoso hay que atender que al mayor no se le caiga una pesa en un pie ,o que el bebe no llore porque se le caiga el chupete aun así estos pequeños grandes momentos con mi familia no los cambio por nada..son ellos los que me dan las ganas cada día de seguir para adelante .
Apesar de todo este positivismo que desprendo no siempre es así,,ayer mismo tuve uno de esos momentos que quiero que desaparezcan momento rabieta de niña chica.,en el que empiezo a gritar por que me veo fea,porque me veo gorda porque no me sirve la ropa etc...me pongo a llorar y me encierro en ese pensamiento y como dice mi querido esa no es la actitud..ojala el pudiera entender lo frustrante que es no encontrarse bien con uno mismo sentir desprecio hacia tu físico ,no querer salir a la calle y quedarte encerrada en casa por no tener que quitarte el chándal o el pijama y ver que aquel vaquero tan bonito que marcaba tu figura lleva 1 año colgado en el armario cogiendo polvo...
Se que el me comprende y perdona esos momentos que tan mal se lo hago pasar..tengo 3 angelitos en casa en ese aspecto soy muy afortunada...
El otro día alguien dejo un comentario en el que daba a entender que yo era un poco egoísta ya que tenia una familia maravillosa y aun así no era feliz,solo quería recalcar que soy feliz por tener la familia que tengo que no soy superficial simplemente he reconocido tener un problema ,mi autoestima esta por los suelos ..y estoy tratando de solucionarlo,y he de reconocer que si estuviera mal delgada y me viera mas guapa seria aun si cabe mas feliz..¿veis algún problema en eso?..yo no...
Tengo una pequeña piedra en mi camino en que no quiero convertir en obstáculo,es un problema de tiroides(para el cual tomo medicación)que igual hace que las cosas fluyan mas lentamente pero aun así no tirare la toalla..
A parte ahora también me estoy medicando para erradicar una bacteria que tengo alojada en el estomago llamada helicobacterpylori ,que la cabrona me destroza por dentro,pero ahora con el tratamiento ya me encuentro mucho mejor...
El día 12 vuelvo al nutricionista me gusta tener a alguien que me controle y me eche la bronca...y que no sea mi marido que a ese me lo camelo yo ¡¡jajjaja
El chico es majisimo es super hippie tanto física como mentalmente.. el no te hace regímenes de dieta esa palabra me la prohíbe simplemente enseña a comer sanoy equilibrado a saber sacarle partido a los alimentos,a como combinarlos y debo decir que lo que mas me gusta de el ..es que el domingo te da día libre para comer lo que mas te guste eso si con moderación ..
cuando llegue allí va a alucinar hace 1 mes que no nos vemos y aparte de que he engordado 3 kilos he desarrollado intolerancia a varios alimentos ,,_(esto me lo han descubierto tras 5 meses sufriendo y muriéndome de dolor de estomago y tras varias visitas a urgencias)
alimentos prohibidos para mi :
-huevo
-leche de vaca
-bacalao
-cacahuetes
osea q nada de tortillita ,revueltos ,leche ,yogures....
me consuelo con la soja aunque me cuesta tragarla¡¡¡¡
A veces me hago la heroína me tomo un café con leche desnatada y luego me paso la tarde arrepintiendome tirada en el sofá con un dolor de barriga que me dobla. ¡es que soy masoca vaya¡
volviendo al tema nutricionista que me voy por las ramas, va a tener que modificar mis pautas alimenticias de principio a fin pobre ¡¡
Mientras no llega tan ansiada cita voy haciendo mis menús saludables con ayuda de mi marido .
El menú de ayer fue el siguiente:
Desayuno: café cortado con leche de soja,zumo de naranja y barrita de cereales.
Media-mañana: 2 tortitas de maiz ,y una bebida tipo actimel .
Comida: filete de ternera a la plancha con setas y patata preparada al papillot.
Merienda: fruta y yogurt de soja
Cena: sandwich de pavo y unas tortitas de arroz(acompañado de un capricho una coca cola zero sin cafeína)
Lo que peor llevo es ver las chuches que se zampa mi peke y babeo un poco ¡¡pero bueno es lo que hay¡¡ me acostumbrare a mis nuevos hábitos y mi cuerpo se acostumbrara a la rutina de comer mas saludable y cuando logre mi meta le robare algún gusanito que otro¡¡¡
Tengo que agradecer a todo el mundo que me esta animando ,que comprende que necesito esto para ser mas feliz,que me llamais guapa a cada momento¡¡ q os odoro ,,,¡¡
A mi socia de blogs sandra ¡¡que tb me ayuda mucho¡¡y nos hemos embarcado en el proyecto de crear un blog ya que a las dos nos empieza a apasionar el mundo de las cremas ,el maquillaje etc.y a modo de novatas queremos meternos mas a fondo en ese tema : cuidado facial ,corporal, osea chapa y pintura para estar siempre estupendas¡¡¡
de momento vamos poco a poco porque ella tb es mami de dos nenes y al igual que yo nuestro tiempo libre se ve reducido en cuando comencemos me encantaría que os pasarais a visitarnos y a ayudarnos con esos pequeños trucos de maquillaje,cuidado de la piel ,productos..que a vosotras os vayan bien y podamos ayudarnos entre todas a sentirnos cada dia mas bellas..
He de reconocer que me he empezado a apasionar por este mundo ,gracias a ella y a nuestra myriam alegria la gran profesional que nos aconseja y la cual espero que con su experiencia nos ayude a enriquecer el blog¡¡¡
Las 2 poseen blogs muy interesantes que os recomiendo les echéis un vistazo:
Myriam:http://www.elestilosellevadentro.es
Sandra:diariodeunamamyenamorada.blogspot.com
Hoy mis 3 hombrecitos me han dejado sola y me ha dado por escuchar musica reik y oye no veas como relaja ..aqui me quedo con mi relajacion buscando cositas en internet para mi nuevo blog haber si localizo ami socia y nos ponemos a ello..
un beso a todos/as gracias por dedicar 2 minutos de vuestro tiempo a esta mami que necesita un :
CAMBIO RADICAL
A parte ahora también me estoy medicando para erradicar una bacteria que tengo alojada en el estomago llamada helicobacterpylori ,que la cabrona me destroza por dentro,pero ahora con el tratamiento ya me encuentro mucho mejor...
El día 12 vuelvo al nutricionista me gusta tener a alguien que me controle y me eche la bronca...y que no sea mi marido que a ese me lo camelo yo ¡¡jajjaja
El chico es majisimo es super hippie tanto física como mentalmente.. el no te hace regímenes de dieta esa palabra me la prohíbe simplemente enseña a comer sanoy equilibrado a saber sacarle partido a los alimentos,a como combinarlos y debo decir que lo que mas me gusta de el ..es que el domingo te da día libre para comer lo que mas te guste eso si con moderación ..
cuando llegue allí va a alucinar hace 1 mes que no nos vemos y aparte de que he engordado 3 kilos he desarrollado intolerancia a varios alimentos ,,_(esto me lo han descubierto tras 5 meses sufriendo y muriéndome de dolor de estomago y tras varias visitas a urgencias)
alimentos prohibidos para mi :
-huevo
-leche de vaca
-bacalao
-cacahuetes
osea q nada de tortillita ,revueltos ,leche ,yogures....
me consuelo con la soja aunque me cuesta tragarla¡¡¡¡
A veces me hago la heroína me tomo un café con leche desnatada y luego me paso la tarde arrepintiendome tirada en el sofá con un dolor de barriga que me dobla. ¡es que soy masoca vaya¡
volviendo al tema nutricionista que me voy por las ramas, va a tener que modificar mis pautas alimenticias de principio a fin pobre ¡¡
Mientras no llega tan ansiada cita voy haciendo mis menús saludables con ayuda de mi marido .
El menú de ayer fue el siguiente:
Desayuno: café cortado con leche de soja,zumo de naranja y barrita de cereales.
Media-mañana: 2 tortitas de maiz ,y una bebida tipo actimel .
Comida: filete de ternera a la plancha con setas y patata preparada al papillot.
Merienda: fruta y yogurt de soja
Cena: sandwich de pavo y unas tortitas de arroz(acompañado de un capricho una coca cola zero sin cafeína)
Lo que peor llevo es ver las chuches que se zampa mi peke y babeo un poco ¡¡pero bueno es lo que hay¡¡ me acostumbrare a mis nuevos hábitos y mi cuerpo se acostumbrara a la rutina de comer mas saludable y cuando logre mi meta le robare algún gusanito que otro¡¡¡
Tengo que agradecer a todo el mundo que me esta animando ,que comprende que necesito esto para ser mas feliz,que me llamais guapa a cada momento¡¡ q os odoro ,,,¡¡
A mi socia de blogs sandra ¡¡que tb me ayuda mucho¡¡y nos hemos embarcado en el proyecto de crear un blog ya que a las dos nos empieza a apasionar el mundo de las cremas ,el maquillaje etc.y a modo de novatas queremos meternos mas a fondo en ese tema : cuidado facial ,corporal, osea chapa y pintura para estar siempre estupendas¡¡¡
de momento vamos poco a poco porque ella tb es mami de dos nenes y al igual que yo nuestro tiempo libre se ve reducido en cuando comencemos me encantaría que os pasarais a visitarnos y a ayudarnos con esos pequeños trucos de maquillaje,cuidado de la piel ,productos..que a vosotras os vayan bien y podamos ayudarnos entre todas a sentirnos cada dia mas bellas..
He de reconocer que me he empezado a apasionar por este mundo ,gracias a ella y a nuestra myriam alegria la gran profesional que nos aconseja y la cual espero que con su experiencia nos ayude a enriquecer el blog¡¡¡
Las 2 poseen blogs muy interesantes que os recomiendo les echéis un vistazo:
Myriam:http://www.elestilosellevadentro.es
Sandra:diariodeunamamyenamorada.blogspot.com
Hoy mis 3 hombrecitos me han dejado sola y me ha dado por escuchar musica reik y oye no veas como relaja ..aqui me quedo con mi relajacion buscando cositas en internet para mi nuevo blog haber si localizo ami socia y nos ponemos a ello..
un beso a todos/as gracias por dedicar 2 minutos de vuestro tiempo a esta mami que necesita un :
CAMBIO RADICAL
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